Personal body plan in de zomer

Toen ik aan personal body plan begon, wist ik al dat het een grote uitdaging zou worden. Los van dat ik mijn voeding moest gaan aanpassen, zou ik ook vier keer in de week gaan sporten. Dat is natuurlijk heel wat, maar je moet het ook volhouden. Dat laatste is …

Recept: pizza van bietentortilla

Soms heb ik zo ontzettende zin in een pizza! In combinatie met alles wat ik de rest van de dag eet, is een pizza voor personal body plan meestal geen goed idee. Met name qua koolhydraten is het dan vaak geen succes. Gisteren heb ik een nieuwe creatie geprobeerd met …

Mijn boodschappenlijstje

Zoals ik eerder vertelde, ben ik een ster in het vooruit plannen van mijn eten. Ik maak dan braaf ook direct mijn boodschappenlijstje (en vergeet die de helft van de tijd mee te nemen naar de supermarkt). Gelukkig koop ik vaak dezelfde producten en weet ik het dus ongeveer wel. …

Mijn personal body plan

Vorige week ben ik samen met mijn schoonzus begonnen aan Personal Body Plan. Spannend! Voor degene die totaal gemist hebben wat dit is, zal ik het eerst even uitleggen: Personal Body Plan is ‘Jouw Online Personal Trainer, Lifestyle Coach en Voedingsdeskundige in één, waar je 24/7 toegang tot hebt’. Met …

Fitbit Flex 2: mijn indruk

Ergens in augustus vorig jaar, besloot ik dat het tijd werd voor een Fitbit. Hup, met mijn kont van de bank af en stappen zetten. Mijn vriend had eerder al een paar maanden een Fitbit van zijn werk geprobeerd en dat was hem opzich goed bevallen. Tijd dus om er …

Urban Challenge: we zijn gefinisht!

Anderhalve week terug, gaf mijn vriend aan graag mee te willen doen aan de Urban Challenge. Een obstakel run van 8 km met 19 obstakels. In onze omgeving kon niemand mee doen, waarop ik zei: Maar ik kan toch ook mee doen? Vervolgens hebben we mijn schoonzus ook nog overgehaald en …

Ontbijttip – Zelfgemaakte muesli

Eerder bestond mijn ontbijt elke ochtend ui drie boterhammetjes met hagelslag. Niet echt het meest gezonde dat je kan bedenken. Los van dat het niet heel gezond is (daar kon ik best mee leven) merkte ik ook dat ik altijd honger had. Ook na die drie boterhammen wilde ik om …

Sportschool vs. Bootcamp

Over het algemeen, ben ik niet iemand die sporten he-le-maal fantastisch vind. Ik ben het er wel mee eens dat je meestal een prettig gevoel hebt na het sporten. En er zijn ook echt wel dingen die ik leuk vind. Alleen, het plezier dat ik vroeger had met sporten (zoals …