• 4 tips om lekkernijen op het werk te laten staan
    Fit & gezond,  Lijstjes

    4 tips om lekkernijen op het werk te laten staan

    Follow my blog with Bloglovin Nu het zonnetje lekker schijnt en de temperatuur omhoog is gevlogen, lijkt de zomer ineens erg dichtbij. Tijd om even extra hard aan de slag te gaan om in die bikini te passen! Het is al lastig genoeg om te letten op wat je eet en een gezonde levensstijl vol te houden, zonder dat je voor allerlei verleidingen komt te staan. Gedurende de week zijn er in mijn geval meerdere momenten dat ik de keuze moet maken: neem ik dit wel of neem ik dit niet. Als ik alles zou eten wat voor me neer wordt gezet, zou ik al tonnetje rond zijn :-). Met…

  • Fit & gezond

    Hardlopen, hoe dan?

    Hardlopen … ik heb er een haat-liefde verhouding mee. Wanneer ik anderen hoor over het aantal km’s dat ze hebben hardgelopen of over de wedstrijden die ze hebben gedaan, ben ik een stiekem altijd een beetje jaloers. Vroeger toen ik klein was… Ooit, hadden mijn beste vriendinnetje en ik ook bedacht dat we wel konden gaan hardlopen. Het kost tenslotte geen geld, we konden het doen wanneer we wilden en samen was ook best gezellig. Ik had nog niet echt goede schoenen, dus ik ging op mijn gympies mee. We hadden ons flink verkeken op het rondje wat we wilden lopen. Hierdoor gingen we al snel over op wandelen en…