Recept: pizza van bietentortilla

Soms heb ik zo ontzettende zin in een pizza! In combinatie met alles wat ik de rest van de dag eet, is een pizza voor personal body plan meestal geen goed idee. Met name qua koolhydraten is het dan vaak geen succes. Gisteren heb ik een nieuwe creatie geprobeerd met …

Recept: bokkenpootjestaart

Gisteren vierden we de verjaardag van mijn moeder, en hiervoor had ik twee lekkere taarten gemaakt. Een standaard monchou taart, en een lekkere bokkenpootjestaart. Voor de bokkenpootjestaart heb ik drie verschillende recepten gebruikt, en mijn eigen creatie ervan gemaakt. Hij was heerlijk! De bodem is naar recept van Laura’s Bakery, …

Mijn eerste drie weken Personal Body Plan

Inmiddels ben ik alweer drie weken bezig met het programma van Personal Body Plan. Tijd voor een update! Voeding Waar ik in het begin nog enigszins gepikeerd was dat mijn schoonzus wel 300 kcal meer mocht eten dan ik, ben ik er inmiddels achter dat mijn aantal kcal ook al …

Mijn personal body plan

Vorige week ben ik samen met mijn schoonzus begonnen aan Personal Body Plan. Spannend! Voor degene die totaal gemist hebben wat dit is, zal ik het eerst even uitleggen: Personal Body Plan is ‘Jouw Online Personal Trainer, Lifestyle Coach en Voedingsdeskundige in één, waar je 24/7 toegang tot hebt’. Met …

Vooruit plannen wat je gaat eten: hoe en waarom?

Een eetplanning maken klinkt voor velen waarschijnlijk lichtelijk overdreven en totaal niet nodig. Voor anderen is het misschien de normaalste zaak van de wereld en wellicht schrijf jij elke week een mooie planning uit. Tegenwoordig zie je steeds vaker de term mealprepping voorbij komen waarbij mensen naast het plannen, ook …

Ontbijttip – Zelfgemaakte muesli

Eerder bestond mijn ontbijt elke ochtend ui drie boterhammetjes met hagelslag. Niet echt het meest gezonde dat je kan bedenken. Los van dat het niet heel gezond is (daar kon ik best mee leven) merkte ik ook dat ik altijd honger had. Ook na die drie boterhammen wilde ik om …

Diner @ Grand-cafe Cornelis in Epe

Afgelopen week ben ik ’s avonds uiteten geweest met een vriendin bij Grand-cafe Cornelis in Epe. Een ontzettend leuke plek! We hadden een training gehad in de buurt en Epe leek ons wel een praktische plek om te gaan eten. Via mijn nichtje en google zijn wij toen bij Grand-cafe …

Lunch @ BY KEES in Heerenveen

Omdat ik vaak ergens lunch of uiteten ga (en daar erg van houd) lijkt het me leuk om jullie daarin mee te nemen. Afgelopen woensdag heb ik samen met een collega geluncht in Heerenveen. Op aanraden van een andere collega zijn wij wezen lunchen bij BY-KEES. BY-KEES staat voor puurheid, …